ビリー７日目

続くか心配していた「ビリーのトレーニング」１週間無事終了。
結果を聞かれるが、食べる方がすごかった。でもウエスト少し減少。
それ以上に、体の動きがすべて変わった。
私は、個人的にいいテキストを持った感じ。
無理せず、自分の生活のなかで、様々な動きを取り入れている。
一応プログラム通り１週間制覇したが、睡眠時間などで無理な日もがんばったので、今後は、自分の日常生活の一部に取り入れていくつもり。
階段を利用したり、屋上ビヤガーデン準備の合間に、ストレッチしたり。
お風呂の前には、基本をビデオと一緒に１本がんばるとか。
２週間目が楽しみ。